Pra dar certo..

É preciso muita paciência e auto conhecimento..

Eu estava tentando a dias fazer um LF perfeito, com 200 kcal! E sempre caia na maldita da compulsão..

Ontem, pensando, decidi fazer LF's de 600 kcal e ver no que dava, e não é que deu certo! Super certo! Sem compulsão, sem miar!

Aí decidi o seguinte, vou fazer LF's de 600 kcal durante 5 dias, e depois passo pra de 500 kcal e assim vou até um NF!!

E o que me deixou mais empolgada foi que ontem pela manhã a balança maldita do meu banheiro marcava 77,1kg e hoje pela manhã 75,8kg! Ou seja, o LF foi bem proveitoso!

Outra coisa, a todo momento eu olhava a foto que eu coloquei no post de ontem, isso me deu uma motivação danada pra não comer!! =)

Lá vai o cardápio de ontem:

CAFÉ DA MANHÃ
2 torradas wickbold light - 58kcal
Chá verde
TOTAL DO CAFÉ: 58 kcal

ALMOÇO
2 torradas wickbold light - 58kcal
1 laranja - 70kcal
1 copinho de corpus light - 42kcal
TOTAL DO ALMOÇO: 170 kcal

LANCHE
2 torradas wickbold light - 58kcal
TOTAL DO LANCHE: 58 Kcal

JANTA
Alface (4 folhas) - 4kcal
Tomate (4 fatias) - 15kcal
Ovo cozido - 95kcal
1/4 de pão francês s/ miolo - 37kcal
TOTAL DA JANTA: 151 kcal

CEIA
Biscoito de queijo - 200kcal

TOTAL DO DIA: 637 kcal

~> Pra quem não tava se controlando tá bom né?!